Męski blog

Superfoods to naturalne produkty o wyjątkowo wysokiej wartości odżywczej. Są pełne witamin, minerałów, antyoksydantów, czy zdrowych tłuszczów. Wzmacniają odporność i wpływają korzystnie na samopoczucie. Które z nich są szczególnie korzystne dla zdrowia mężczyzn? Artykuł opisuje superfoods, które są szczególnie korzystne dla zdrowia mężczyzn. Przedstawia produkty takie jak ciemnozielone warzywa liściaste, owoce jagodowe, nasiona chia, orzechy, […]

Amerykański psycholog dr William Sheldon w XX wieku wyróżnił trzy typy sylwetki – ektomorficzny, endomorficzny i mezomorficzny – analizując ich wpływ na zachowanie. Choć pod tym kątem jego teoria spotkała się z krytyką ze względu na ograniczone badania, to wciąż wykorzystuje się ją do określania indywidualnych predyspozycji w zakresie żywienia i treningu. Tekst przedstawia kluczowe […]

Depresja wśród mężczyzn może być znacznie bardziej powszechna, niż wskazują oficjalne statystyki. Kulturowe normy i stereotypy sprawiają bowiem, że panowie mniej otwarcie mówią o swoich problemach i częściej unikają profesjonalnej pomocy. Jakie oznaki mogą świadczyć o tym, że mężczyzna potrzebuje wsparcia? Tekst porusza temat depresji u mężczyzn, zwracając uwagę na jej niedoszacowaną skalę i konsekwencje, […]

Złamania kości, wynikające z osteoporozy, to poważny problem zdrowotny starszych mężczyzn. Zapobieganie tym urazom staje się kluczowym wyzwaniem dla lekarzy. Jednym z czynników, który może prowadzić do osteoporozy i zwiększonego ryzyka złamań kości, jest niski poziom testosteronu.   Z artykułu dowiesz się, jak niski poziom testosteronu wpływa na zdrowie kości u mężczyzn, zwiększając ryzyko osteoporozy i […]

Nie tylko kobiety zmagają się z konsekwencjami zmian hormonalnych. Coraz więcej specjalistów zauważa, że mężczyźni również doświadczają objawów podobnych do tych, które towarzyszą kobietom w okresie menopauzy. Mówi się wówczas o andropauzie, czyli tzw. męskiej menopauzie.  Z artykułu dowiesz się, czym jest męska menopauza, jakie są jej objawy oraz kiedy warto skontaktować się ze specjalistą […]

Mężczyźni z niskim poziomem testosteronu mogą zostać poddani leczeniu, znanemu jako terapia zastępcza testosteronem (TRT). Rozpoczęcie TRT możliwe jest jednak wyłącznie w określonych przypadkach, gdyż stosowane podczas leczenia preparaty dostępne są na receptę. O tym, czy pacjent kwalifikuje się do terapii, decyduje lekarz. Sprawdź, kto spełnia kryteria, by otrzymać testosteron na receptę! Czym jest testosteron […]

Pierwsze doniesienia na temat wpływu testosteronu na nastrój pochodzą jeszcze z XIX wieku. Ówczesny lekarz, dr Charles Brown-Sequard, wstrzyknął sobie bogatą w testosteron substancję pochodzącą ze zwierzęcych jąder i zaobserwował, że jego stan psychiczny uległ poprawie. Od tamtego czasu przeprowadzono wiele badań – o zdecydowanie większej wartości naukowej – które potwierdzały zależność pomiędzy objawami depresji […]

Testosteron to podstawowy męski hormon płciowy. Kiedy jego poziom spada poniżej normy, możesz utracić sprawność seksualną, atletyczną sylwetkę, a nawet dobry nastrój. Wielu mężczyzn z niedoborem testosteronu cierpi z powodu nadwagi, obniżenia libido, przewlekłego zmęczenia czy stanów depresyjnych. Terapia zastępcza testosteronem (TRT) łagodzi przykre objawy i przywraca pacjentom satysfakcję z życia, niestety – istnieje niewielka […]

Nadwaga i otyłość są jednymi z najważniejszych problemów współczesnego społeczeństwa. Statystyki są alarmujące. W chwili, gdy publikujemy ten artykuł, trzech na pięciu Polaków waży zbyt wiele, a co czwarty jest otyły. Liczby te rosną z każdym rokiem. I chociaż problem nadwagi dotyczy obydwu płci, w mężczyzn uderza on szczególnie boleśnie – wpływając na męskie hormony, […]