Norma testosteronu całkowitego u dorosłych mężczyzn według oficjalnych wytycznych ma wynosić 240-950 ng/dl. To dość szeroki przedział, a przecież wiadomo, że po 40. r.ż. poziom tego hormonu naturalnie spada. Dochodzi do tego jeszcze stężenie testosteronu wolnego, czyli tego, który realnie jest dostępny na poziomie komórkowym w naszym organizmie. Jaki jest prawidłowy poziom testosteronu wolnego na przestrzeni lat? Sprawdź tabelę i poznaj zależności wpływające na stężenie hormonu. W artykule znajdziesz:
opis, jak zmienia się poziom testosteronu wolnego na przestrzeni lat u mężczyzny,
tabelę pokazującą jak zmienia się testosteron wolny wraz z wiekiem;
informację jak zbadać poziom testosteronu w domu;
listę objawów doświadczanych przy odchyleniach testosteronu od normy.
Przyczyny zmian poziomu testosteronu na przestrzeni lat
Od wieku nastoletniego (ok. 11-14 lat) do mniej więcej 25 r.ż. mężczyzna ma coraz więcej testosteronu. Jądra osiągają swoją szczytową formę i rozpoczynają produkcję męskich hormonów płciowych. To wtedy następuje największy przyrost masy mięśniowej, wysoki popęd seksualny, zwiększona pewność siebie.
Jednak z wiekiem zaczyna się to zmieniać, a poziom testosteronu spada. Zjawisko to jest analogią dla kobiecej menopauzy i ma swoją nazwę: andropauza. Za obniżeniem się poziomu testosteronu u mężczyzn stoją najczęściej procesy starzenia się organizmu, które powodują np. zmniejszenie jąder lub zwiększenie stężenia białka wiążącego hormony płciowe – SHBG. Czasami powodem mogą być też choroby, których objawy stają się bardziej uciążliwe wraz z wiekiem, np. otyłość lub cukrzyca. Kolejną możliwością jest obniżenie się stopnia aktywności fizycznej u starszych mężczyzn, a także niektóre leki.
Zwykle spadek testosteronu obserwuje się około 40. r.ż. mężczyzny, co może dawać takie objawy jak problemy z erekcją, utrata masy mięśniowej, tycie, problemy z płodnością. Często ma to związek ze spadkiem testosteronu wolnego.
Normy testosteronu wolnego w zależności od wieku
Jak zatem określić, czy poziom testosteronu wolnego jest w normie, skoro często podawane przedziały są bardzo szerokie? Z pomocą przychodzi rozpiska z Mayo Clinic Laboratories. Wynika z niej, że:
norma testosteronu wolnego u 20-latka to 5,05-20 ng/dl;
norma testosteronu wolnego u 30-latka to 4,85-19 ng/dl;
prawidłowy poziom testosteronu wolnego u 40-latka mieści się w przedziale 4,26-16,4 ng/dl;
prawidłowy poziom testosteronu wolnego u 50-latka zawiera się w przedziale 3,87-15,6 ng/dl;
poziom testosteronu wolnego u 60-latka powinien wynosić 3,47-13,9 ng/dl.
Warto poznać bardziej precyzyjny podział norm testosteronu, pokazujący jego możliwe wahania co 5 lat. Szczegóły znajdziesz w tabeli niżej. Pamiętaj też, że prawidłowy poziom testosteronu jest kwestią bardzo indywidualną, dlatego jeżeli odczuwasz objawy, które mogą być związane z niskim poziomem testosteronu, to każdorazowo wyniki badań zawsze warto skonsultować ze specjalistą medycznym. Szczególnie biorąc pod uwagę, że poziom testosteronu wolnego dla większości zdrowych mężczyzn powinien wynosić więcej niż 9 ng/dl, zatem znacznie powyżej wskazanych dolnych wartości.
Poziom testosteronu wolnego a wiek – tabela na podstawie Mayo Clinic
Wiek mężczyzny (lata)
Norma testosteronu wolnego
20-24
5,25-20,7 ng/dl
25-29
5,05-19,8 ng/dl
30-34
4,85-19,0 ng/dl
35-39
4,65-18,1 ng/dl
40-44
4,46-17,1 ng/dl
45-49
4,26-16,4 ng/dl
50-54
4,06-15,6 ng/dl
55-59
3,87-14,7 ng/dl
60-64
3,67-13,9 ng/dl
65-69
3,47-13,0 ng/dl
70-74
3,28-12,2 ng/dl
75-79
3,08-11,3 ng/dl
80-84
2,88-10,5 ng/dl
85-89
2,69-9,61 ng/dl
90-94
2,49-8,76 ng/dl
95+
2,29-7,91 ng/dl
W przypadku chłopców normy testosteronu wolnego przedstawiają się następująco:
Wiek (lata)
Norma testosteronu wolnego
1-8
<0,13 ng/dl
9
<0,13-0,45 ng/dl
10
<0,13-1,26 ng/dl
11
<0,13-5,52 ng/dl
12
<0,13-9,28 ng/dl
13
<0,13-12,6 ng/dl
14
0,48-15,3 ng/dl
15
1,62-17,7 ng/dl
16
2,93-19,5 ng/dl
17
4,28-20,9 ng/dl
18
5,40-21,8 ng/dl
19
5,36-21,2 ng/dl
Jak zbadać poziom testosteronu?
To proste: wystarczy zapisać się na badanie krwi. Jeśli Twoja pierwsza myśl to: nie mam czasu, to zbyt upierdliwe – zaplanuj domowy test na poziom testosteronu z uPacjenta. Choć zalecamy, aby wykonać kompleksowy pakiet, który znajdziesz TUTAJ, a następnie przesłać wyniki do bezpłatnej analizy na stronie Męskiej Kliniki. To usługa, dzięki której wykonasz zdecydowaną większość badań krwi jeszcze przed pracą, w ulubionym fotelu. Wyznacz termin, w którym ma przyjechać do Ciebie specjalista medyczny, który pobierze krew i zabierze próbkę do laboratorium. Pamiętaj, że badanie testosteronu należy wykonać w godzinach porannych, najlepiej między 6 a 8.
Za wysoki testosteron u mężczyzny – objawy
Jak to bywa w naturze, kluczowa jest harmonia. Zbyt wysoki testosteron również może powodować różnego rodzaju problemy, w tym te łóżkowe. U mężczyzn o zbyt wysokim poziome testosteronu można zaobserwować:
Nie ma nic bardziej pociągającego niż… zdrowie. Dlatego dbaj o siebie poprzez zbilansowaną dietę, regularną aktywność fizyczną, jakościowy sen, odpowiednią higienę, ograniczanie używek i regularne badania profilaktyczne. Zacznij już dziś – im wcześniej zaczniesz, tym większe szanse na utrzymanie optymalnego poziomu testosteronu oraz ogólnej kondycji zdrowotnej mimo upływających lat. Nie czekaj na objawy – działaj profilaktycznie, by cieszyć się zdrowiem na długie lata.
mam 44 lata , jem orzechy włoskie i robie z nich olej na zimno. To poprawia produkcje testosteronu w tym wieku. no i trochę ćwiczę codziennie jasne. cos robie ruszam się itd.
Spis treści Zmiany w trawieniu po 40-stce Wzdęcia, refluks i zaparcia Rola stresu, siedzącego trybu życia i spadku testosteronu w zaburzeniach trawienia Co jeść, by wspierać jelita po 40. roku życia? Czego unikać w diecie dojrzałego mężczyzny? Probiotyki i prebiotyki. Kiedy warto je stosować? Po 40. roku życia wielu mężczyzn zaczyna zauważać, że ich układ […]
Spis treści Dlaczego pacjenci decydują się na zmianę kliniki TRT? Jak wygląda proces przejścia do Męskiej Kliniki? Jakie dokumenty i badania będą potrzebne na start? Co, jeśli nie mam pełnej historii leczenia lub badań? Co zmienia się po przejściu do Męskiej Kliniki? Czy trzeba zmienić formę podawania testosteronu? Nie każda klinika TRT spełnia oczekiwania pacjentów. […]
Spis treści Czy terapia jest dostosowana do wyników badań? Czy lekarz bierze pod uwagę także Twoje objawy, a nie tylko „normy” laboratoryjne? Czy otrzymujesz wskazówki dotyczące stylu życia? Czy wizyty kontrolne są regularne? Czy możesz szybko skonsultować się z zespołem w razie pilnej potrzeby? Czy masz poczucie, że terapia poprawia jakość Twojego codziennego życia? Terapia […]
Bezpłatna analiza zgłoszenia
jeśli uważasz, że możesz potrzebować terapii -
wykonaj badania i wyślij zgłoszenie do bezpłatnej analizy.
Ta strona wykorzystuje pliki cookies, które wspierają jej funkcjonalność oraz służą do monitorowania sposobu, w jaki korzystasz z naszej witryny internetowej. Aby zapewnić Ci najlepsze doświadczenie użytkownika, prosimy o włączenie określonych plików cookie w ustawieniach i kliknięcie "Akceptuj".
Pliki cookie to małe pliki tekstowe przechowywane na Twoim komputerze przez strony internetowe, które przeglądasz. Strony internetowe korzystają z plików cookie w celu ułatwienia użytkownikom sprawnej nawigacji i wykonywania określonych funkcji. Pliki cookie, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony internetowej, nie wymagają Twojej zgody. Wszystkie inne pliki cookie wymagają zgody przed ustawieniem ich obsługi w przeglądarce.
Możesz w każdej chwili zmienić decyzję na temat korzystania z plików cookie na naszej stronie dotyczącej polityki prywatności.
mam 44 lata , jem orzechy włoskie i robie z nich olej na zimno. To poprawia produkcje testosteronu w tym wieku. no i trochę ćwiczę codziennie jasne. cos robie ruszam się itd.
Super,kup se bor i cynk