Tabela poziom testosteronu według wieku - Męska Klinika

Blog

Poziom testosteronu a wiek – tabela, zależności

Norma testosteronu całkowitego u dorosłych mężczyzn według oficjalnych wytycznych ma wynosić 240-950 ng/dl. To dość szeroki przedział, a przecież wiadomo, że po 40. r.ż. poziom tego hormonu naturalnie spada. Jaki jest prawidłowy poziom testosteronu na przestrzeni lat? Sprawdź tabelę i poznaj zależności wpływające na stężenie hormonu. W artykule znajdziesz:

  • opis, jak zmienia się poziom testosteronu na przestrzeni lat u mężczyzny,
  • tabelę pokazującą jak zmienia się testosteron wraz z wiekiem;
  • informację jak zbadać poziom testosteronu w domu;
  • listę objawów doświadczanych przy odchyleniach testosteronu od normy.

Przyczyny zmian poziomu testosteronu na przestrzeni lat

Od wieku nastoletniego (ok. 11-14 lat) do mniej więcej 25 r.ż. mężczyzna ma coraz więcej testosteronu. Jądra osiągają swoją szczytową formę i rozpoczynają produkcję męskich hormonów płciowych. To wtedy następuje największy przyrost masy mięśniowej, wysoki popęd seksualny, zwiększona pewność siebie.

Jednak z wiekiem zaczyna się to zmieniać, a poziom testosteronu spada. Zjawisko to jest analogią dla kobiecej menopauzy i ma swoją nazwę: andropauza. Za obniżeniem się poziomu testosteronu u mężczyzn stoją najczęściej procesy starzenia się organizmu, które powodują np. zmniejszenie jąder lub zwiększenie stężenia białka wiążącego hormony płciowe – SHBG. Czasami powodem mogą być też choroby, których objawy stają się bardziej uciążliwe wraz z wiekiem, np. otyłość lub cukrzyca. Kolejną możliwością jest obniżenie się stopnia aktywności fizycznej u starszych mężczyzn, a także niektóre leki. 

Zwykle spadek testosteronu obserwuje się około 40. r.ż. mężczyzny, co może dawać takie objawy jak problemy z erekcją, utrata masy mięśniowej, tycie, problemy z płodnością. 

Normy testosteronu w zależności od wieku

Jak zatem określić, czy poziom testosteronu jest w normie, skoro często podawane przedziały są bardzo szerokie? Z pomocą przychodzi rozpiska z Mayo Clinic Laboratories. Wynika z niej, że: 

  • norma testosteronu u 20-latka to 5,05-20 ng/dl;
  • norma testosteronu u 30-latka to 4,85-19 ng/dl;
  • prawidłowy poziom testosteronu u 40-latka mieści się w przedziale 4,26-16,4 ng/dl;
  • prawidłowy poziom testosteronu u 50-latka zawiera się w przedziale 3,87-15,6 ng/dl;
  • poziom testosteronu u 60-latka powinien wynosić 3,47-13,9 ng/dl.

Warto poznać bardziej precyzyjny podział norm testosteronu, pokazujący jego możliwe wahania co 5 lat. Szczegóły znajdziesz w tabeli niżej. Pamiętaj też, że prawidłowy poziom testosteronu jest kwestią bardzo indywidualną, dlatego jeżeli odczuwasz objawy, które mogą być związane z niskim poziomem testosteronu, to każdoraozwo wyniki badań zawsze warto skonsultować ze specjalistą medycznym. 

Poziom testosteronu a wiek – tabela na podstawie Mayo Clinic

Wiek mężczyzny (lata)Norma testosteronu
20-245,25-20,7 ng/dl
25-29 5,05-19,8 ng/dl
30-344,85-19,0 ng/dl
35-394,65-18,1 ng/dl
40-444,46-17,1 ng/dl
45-494,26-16,4 ng/dl
50-544,06-15,6 ng/dl
55-593,87-14,7 ng/dl
60-643,67-13,9 ng/dl
65-693,47-13,0 ng/dl
70-743,28-12,2 ng/dl
75-793,08-11,3 ng/dl
80-842,88-10,5 ng/dl
85-892,69-9,61 ng/dl
90-942,49-8,76 ng/dl
95+2,29-7,91 ng/dl

W przypadku chłopców normy testosteronu przedstawiają się następująco:

Wiek (lata)Norma testosteronu
1-8<0,13 ng/dl
9<0,13-0,45 ng/dl
10<0,13-1,26 ng/dl
11<0,13-5,52 ng/dl
12<0,13-9,28 ng/dl
13<0,13-12,6 ng/dl
140,48-15,3 ng/dl
151,62-17,7 ng/dl
162,93-19,5 ng/dl
174,28-20,9 ng/dl
185,40-21,8 ng/dl
195,36-21,2 ng/dl

Jak zbadać poziom testosteronu?

To proste: wystarczy zapisać się na badanie krwi. Jeśli Twoja pierwsza myśl to: nie mam czasu, to zbyt upierdliwe – zaplanuj domowy test na poziom testosteronu z uPacjenta. To usługa, dzięki której wykonasz zdecydowaną większość badań krwi jeszcze przed pracą, w ulubionym fotelu. Wyznacz termin, w którym ma przyjechać do Ciebie specjalista medyczny, który pobierze krew i zabierze próbkę do laboratorium. Pamiętaj, że badanie testosteronu należy wykonać w godzinach porannych, najlepiej między 6 a 8. 

Za wysoki testosteron u mężczyzny – objawy

Jak to bywa w naturze, kluczowa jest harmonia. Zbyt wysoki testosteron również może powodować różnego rodzaju problemy, w tym te łóżkowe. U mężczyzn o zbyt wysokim poziome testosteronu można zaobserwować:

Jak zadbać o swoją męskość?

Nie ma nic bardziej pociągającego niż… zdrowie. Dlatego dbaj o siebie poprzez zbilansowaną dietę, regularną aktywność fizyczną, jakościowy sen, odpowiednią higienę, ograniczanie używek i regularne badania profilaktyczne. Zacznij już dziś – im wcześniej zaczniesz, tym większe szanse na utrzymanie optymalnego poziomu testosteronu oraz ogólnej kondycji zdrowotnej mimo upływających lat. Nie czekaj na objawy – działaj profilaktycznie, by cieszyć się zdrowiem na długie lata.

Żródła:

Hormonal treatment of acne vulgaris: an update. Mohamed L Elsaie.

Testosterone and sexual function in men. Giulia Rastrelli, Giovanni Corona, Mario Maggi.

Male Androgenetic Alopecia. Leila Asfour, William Cranwell, Rodney Sinclair.

Testosterone, mood, behaviour and quality of life. Michael Zitzmann.

  • Rozmowa z pacjentem – zanim wziął testosteron myślał, że to kliniczna depresja

    O terapii TRT można dużo czytać, jednak nic nie zastąpi realnego doświadczenia. Dlatego postanowiliśmy zaprosić naszych pacjentów, by podzielili się swoją historią. Dzisiaj porozmawiamy z Michałem. Prowadzi firmę transportową, ma 39 lat, a leczenie TRT rozpoczął w maju 2023, kiedy to zgłosił się do nas, całkowicie zrezygnowany, bez motywacji i pewności siebie.  Objawy były krytyczne – brak ochoty […]

  • Jądra pod lupą: anatomia, funkcje i związek z testosteronem

    Jądro to męski narząd odgrywający kluczową rolę w realizowaniu seksualnych i reprodukcyjnych funkcji organizmu. We współpracy z pozostałymi elementami męskiego układu rozrodczego – zarówno zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi – jądra wytwarzają, przechowują i wyprowadzają plemniki na zewnątrz, co umożliwia zapłodnienie żeńskiej komórki jajowej. Jądra odgrywają również kluczową rolę w produkcji męskich hormonów płciowych, przede wszystkim […]

  • Męska miłość – rola testosteronu w budowaniu i utrzymywaniu romantycznego związku

    Rola testosteronu, czyli podstawowego męskiego hormonu płciowego, może wydawać się oczywista. Kojarzy się go ze sprawnością seksualną, rywalizacją, dominacją, siłą. Tym, co męskie, twarde i szorstkie. Testosteron wpływa jednak na wiele więcej aspektów życia – co potwierdzają kolejne badania kliniczne – w tym na dynamikę romantycznych relacji, jakie nawiązują i podtrzymują mężczyźni.  Testosteron – znacznie […]