Podróże służbowe a zdrowie mężczyzny – jak zadbać o sen, dietę i ruch w hotelu?
Delegacje potrafią wyglądać „niewinnie”: kilka dni poza domem, hotel, spotkania, kolacja z klientem. W praktyce to często miks, który mocno rozjeżdża rytm dobowy: późne światło, nieregularne posiłki, kawa „na przetrwanie”, mniej ruchu i sen gorszej jakości. Po 2–3 takich wyjazdach wielu mężczyzn zauważa, że wraca bardziej zmęczonych niż przed wyjazdem. Problem w tym, że podróże […]


