Męska regeneracja po treningu – jak łączyć sport, sen i testosteron?
Coraz więcej mężczyzn po 30. i 40. roku życia odkrywa na nowo sport: siłownię, bieganie, trening funkcjonalny czy sporty walki. To dobry sposób na rozładowanie napięcia, poprawę sylwetki i głowy. Problem zaczyna się wtedy, gdy treningów przybywa, a czasu na sen, jedzenie i odpoczynek – nie. Po kilku tygodniach euforia zamienia się w zmęczenie, spadek […]


