Yauheni Sak
Lekarz | TRT / HTZ / PCT

Współtworzone artykuły

• 

  Power nap u mężczyzn. Czy warto spać w ciągu dnia?

  U mężczyzn zmagających się z niedoborem snu – niezależnie, czy wynika on z pracy zmianowej, częstych podróży, intensywnego tempa życia czy przewlekłego stresu – krótka drzemka może przynieść wyraźną ulgę. Jednak nie tylko brak snu stanowi wskazanie do tzw. power nap. Coraz więcej badań potwierdza, że krótkie drzemki wiążą się z szeregiem dodatkowych korzyści. Jakich? […]

• 

  Test na testosteron: jak, kiedy i gdzie wykonać? Kompletny przewodnik

  Brak energii, spadek libido, problemy z koncentracją? To mogą być pierwsze sygnały niedoboru testosteronu. Test na testosteron pozwoli Ci szybko i skutecznie sprawdzić, czy poziom hormonu mieści się w normie. Ten artykuł to praktyczny przewodnik po diagnostyce poziomu testosteronu u mężczyzn. Wyjaśnia, dlaczego warto badać testosteron, kiedy to robić i jakie objawy mogą wskazywać na […]

• 

  Ektomorfik. Jak trenować, aby zwiększyć masę mięśniową?

  Amerykański psycholog dr William Sheldon w XX wieku wyróżnił trzy typy sylwetki – ektomorficzny, endomorficzny i mezomorficzny – analizując ich wpływ na zachowanie. Choć pod tym kątem jego teoria spotkała się z krytyką ze względu na ograniczone badania, to wciąż wykorzystuje się ją do określania indywidualnych predyspozycji w zakresie żywienia i treningu. Tekst przedstawia kluczowe […]

• 

  Depresja u mężczyzn. Jakie są jej przyczyny i jak sobie z nią radzić?

  Depresja wśród mężczyzn może być znacznie bardziej powszechna, niż wskazują oficjalne statystyki. Kulturowe normy i stereotypy sprawiają bowiem, że panowie mniej otwarcie mówią o swoich problemach i częściej unikają profesjonalnej pomocy. Jakie oznaki mogą świadczyć o tym, że mężczyzna potrzebuje wsparcia? Tekst porusza temat depresji u mężczyzn, zwracając uwagę na jej niedoszacowaną skalę i konsekwencje, […]

• 

  Czy terapia testosteronem jest bezpieczna?

  Mężczyźni z hipogonadyzmem często doświadczają spadku siły, obniżonego libido i pogorszenia samopoczucia. Terapia testosteronem (TRT) może znacząco poprawić jakość ich życia. Jednak u niektórych budzi obawy dotyczące działań niepożądanych. Czy są one uzasadnione? Sprawdź, czy TRT to bezpieczne rozwiązanie. Artykuł wyjaśnia, czy terapia testosteronem (TRT) jest bezpieczna i jakie przynosi korzyści. Opisuje jej wpływ na […]

• 

  Jak niski poziom testosteronu wpływa na zdrowie kości u mężczyzn?

  Złamania kości, wynikające z osteoporozy, to poważny problem zdrowotny starszych mężczyzn. Zapobieganie tym urazom staje się kluczowym wyzwaniem dla lekarzy. Jednym z czynników, który może prowadzić do osteoporozy i zwiększonego ryzyka złamań kości, jest niski poziom testosteronu.   Z artykułu dowiesz się, jak niski poziom testosteronu wpływa na zdrowie kości u mężczyzn, zwiększając ryzyko osteoporozy i […]

• 

  Terapia testosteronem Gdynia – bez wychodzenia z domu, wygodna i bezpieczna alternatywa dla wizyt stacjonarnych

  Coraz więcej mężczyzn w Gdyni interesuje się TRT. Wzrasta, więc liczba specjalistycznych placówek oferujących terapię. Jednak wiele osób nie wie, że leczenie można prowadzić też całkowicie online. Taka forma pozwala na łatwiejszy dostęp do specjalistów, szybsze dostosowywanie dawek oraz pełną kontrolę leczenia. Artykuł opisuje nowoczesne podejście do terapii zastępczej testosteronem (TRT) w Gdyni, koncentrując się […]