Jak radzić sobie z zatrzymywaniem wody podczas TRT?

Jednym z ryzyk związanych z terapią testosteronową (TRT) może być wzrost poziomu estradiolu, szczególnie przy wysokim poziomie testosteronu. W rzadkich przypadkach może to prowadzić do retencji płynów. Istnieje jednak szereg skutecznych strategii, które mogą zapobiec temu problemowi lub pomóc w jego rozwiązaniu. Oto najskuteczniejsze z nich!

Artykuł porusza problem zatrzymywania wody podczas terapii testosteronowej (TRT), szczególnie przy wzroście poziomu estradiolu. Opisuje przyczyny retencji płynów, objawy oraz skuteczne strategie radzenia sobie z problemem, takie jak zmiany w diecie, aktywność fizyczna i kontrola spożycia soli. Podkreśla rolę konsultacji z lekarzem, który może dostosować dawki testosteronu i wdrożyć odpowiednie leczenie. 

Czym jest zatrzymywanie wody i czemu może wystąpić podczas TRT?

Zatrzymywanie wody, czyli retencja płynów, to stan, w którym organizm gromadzi nadmiar płynów w tkankach, co prowadzi do obrzęków i przyrostu masy ciała. Istnieje wiele czynników, które mogą powodować ten problem. Sporadyczne zatrzymywanie wody może występować także podczas terapii testosteronowej (TRT).

Podczas TRT może bowiem dochodzić do zwiększenia produkcji estradiolu, co wpływa na równowagę płynów w organizmie. Ponadto wysoki poziom testosteronu może podwyższać poziom kortyzolu, który zakłóca równowagę wodno-elektrolitową. 

Na ryzyko zatrzymywania wody wpływa także nieodpowiedni styl życia – spożycie nadmiernych ilości soli, niewystarczające nawodnienie oraz brak aktywności fizycznej. 

Oczywiście, jeśli stan zdrowia jest regularnie monitorowany, dawki testosteronu są odpowiednio dobrane, a pacjent prowadzi zdrowy tryb życia – ryzyko zatrzymywania wody jest znikome.

Objawy zatrzymywania wody

Objawy, które mogą wskazywać na zatrzymanie wody w organizmie podczas TRT to przede wszystkim:

• Obrzęki – zwykle w okolicach stóp, kostek, dłoni. Mogą wywoływać uczucie ciężkości i pełności, szczególnie po dłuższym staniu lub siedzeniu.
• Nagły wzrost masy ciała – na skutek zatrzymania płynów może dojść do szybkiego przyrostu masy ciała, nawet o kilka kilogramów. Jest to wynikiem nadmiaru wody w organizmie.
• Opuchlizna twarzy – często występuje rano, tuż po przebudzeniu.
• Zmiany w skórze – miejscowe opuchnięcia mogą prowadzić do zmiany koloru skóry, a także do odcisków pozostających po dotknięciu.
• Uczucie zmęczenia – retencja płynów może powodować uczucie osłabienia i zmniejszoną wydolność organizmu, co utrudnia codzienne funkcjonowanie i wykonywanie wysiłku fizycznego.

Jak reagować na obrzęki podczas TRT?

Co robić, kiedy zauważysz powyższe objawy? Najpierw musisz upewnić się, czy zatrzymywanie wody jest rzeczywiście wynikiem TRT, ponieważ problem nie dotyczy każdego pacjenta. Nie zawsze pojawienie się objawów, takich jak obrzęki, przyrost masy ciała czy uczucie ciężkości, powiązane będzie z retencją płynów. 

Najlepiej oceni to lekarz, dlatego zacznij od wizyty u specjalisty. Po zebraniu informacji o objawach lekarz najczęściej zleci badania krwi, aby sprawdzić poziom estradiolu, testosteronu oraz innych hormonów. Dzięki temu będzie mógł stwierdzić, czy występuje nierównowaga hormonalna, która może prowadzić do zatrzymywania wody.

Na podstawie wyników badań i postawionej diagnozy, lekarz może zalecić dostosowanie dawki testosteronu lub wprowadzenie inhibitorów aromatazy, które pomogą kontrolować poziom estradiolu.

Ważne jest też regularne monitorowanie stanu zdrowia podczas terapii, które umożliwia wczesne wykrycie ewentualnych nieprawidłowości. Dzięki takim kontrolom lekarz może na czas dostosować dawki terapii, wprowadzić odpowiednie leczenie wspomagające lub zmienić podejście.

Skuteczne strategie wsparcia organizmu

Przy objawach zatrzymywania wody podczas terapii zastępczej testosteronem kluczowy jest kontakt z lekarzem. Jednak istnieje też szereg praktyk, które możesz wprowadzić samodzielnie, aby sobie pomóc. 

To, co możesz zrobić to przede wszystkim:

• Zmiany w diecie – zwiększ spożycie produktów bogatych w potas, takich jak banany, awokado, pomidory i zielone warzywa. Może to pomóc w regulacji równowagi wodno-elektrolitowej. Pamiętaj też o odpowiednim nawodnieniu. Woda może pomóc w wypłukaniu nadmiaru sodu z organizmu. Regularne nawadnianie sygnalizuje też organizmowi, że nie ma potrzeby gromadzenia płynów.
• Aktywność fizyczna – regularny ruch poprawia krążenie, co pomaga w usuwaniu nadmiaru płynów z organizmu i zapobiega obrzękom. Pozytywne efekty może przynieść nawet umiarkowana aktywność fizyczna.
• Ograniczenie spożycia soli i sodu – kontroluj spożycie soli w diecie. Nadmiar sodu sprzyja zatrzymywaniu wody.
• Suplementy diety i leki moczopędne – w niektórych przypadkach lekarz może zalecić stosowanie suplementów wspomagających wydalanie wody lub leków moczopędnych, które pomagają w usuwaniu nadmiaru płynów z organizmu. Proces usuwania nadmiaru wody z organizmu mogą wspierać też niektóre zioła, działające moczopędnie, jak mniszek lekarski, pokrzywa czy żurawina. Ich stosowanie warto skonsultować z lekarzem.

Wprowadzenie tych prostych praktyk, w połączeniu z odpowiednią konsultacją medyczną, może pomóc w zarządzaniu problemem zatrzymywania wody podczas terapii testosteronowej. Więcej na temat rekomendowanego stylu życia podczas TRT przeczytasz w tym miejscu. 

Pamiętaj, aby leczenie zawsze przebiegało pod okiem lekarza, a nie na własną rękę. Dzięki pomocy specjalisty możliwe jest szybkie zauważenie problemu i odpowiednia reakcja, np. dostosowanie dawek testosteronu. W przypadku samodzielnego stosowania hormonu nie ma takich możliwości, co może prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych i trudności w zarządzaniu terapią.

Źródła:

1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3897047
2. https://www.scienceandhumans.com/water-retention-on-trt-what-to-do